¿Cómo vestirse en capas en invierno cuando se está amamantando?
Cómo vestirse en capas en invierno cuando estás amamantando
El invierno y la lactancia son una combinación que requiere un poco de reflexión. Por un lado, quieres estar bien abrigada, realmente abrigada, no solo vestida. Por otro lado, debes poder acceder a tu pecho en unos segundos, sin terminar medio desvestida en el pasillo de la guardería o en el frío de un auto.
¿La solución? Dominar el arte de vestirse en capas. No de cualquier manera, sino con una lógica pensada específicamente para la lactancia. Te lo explicamos todo.
Por qué la técnica de las capas es ideal para las mamás que amamantan en invierno
La técnica de las capas, o “layering” en inglés, consiste en ponerse varias prendas ligeras en lugar de una sola muy abrigada. Y para las mamás que amamantan, es toda una revelación.
Las ventajas son muchas:
Tú controlas tu temperatura. Entre el frío del exterior, el calor excesivo del transporte público y el calor que desprende el bebé durante las tomas, tu temperatura corporal varía constantemente. Con las capas, puedes agregar o quitar ropa según sea necesario.
Tienes fácil acceso al pecho. En lugar de tener que levantarte un suéter grueso por todo el abdomen lo que te garantiza un escalofrío en la espalda, simplemente abres la capa de arriba mientras la de abajo se queda en su lugar para cubrir tu abdomen.
Mantienes tu estilo. Varias capas bien elegidas crean looks interesantes y variados. Es mucho más creativo que un suéter grueso y sin forma.
La regla de las tres capas para las mamás que amamantan
Para que el sistema de capas funcione realmente bien en invierno cuando se amamanta, hay que seguir una lógica de tres capas distintas, cada una con una función específica.
Capa 1: La base: la camiseta o la camiseta sin mangas de lactancia
Es la pieza clave de todo el sistema. Esta capa base debe permitir un acceso directo al pecho; es la que permite amamantar sin tener que tocar las otras capas.
Lo que buscamos en esta primera capa:
- Una camiseta de lactancia de algodón o modal, lo suficientemente cubriente como para mantener el abdomen abrigado durante las tomas.
- O una camiseta sin mangas para amamantar, si lo prefieres; se puede poner fácilmente debajo de cualquier prenda que uses encima.
- Una abertura discreta en el costado o un sistema de broches que permite acceder al pecho sin mover las demás capas.
El principio durante la lactancia: abres las capas superiores, amamantas con la capa base puesta; el abdomen queda cubierto, al igual que la espalda. El bebé está abrigado, y tú también.
Capa 2: El abrigo: la sudadera o el suéter de lactancia
Esta es la capa que brinda el verdadero abrigo. Se abre o se quita fácilmente durante la lactancia, dejando que la capa base haga su trabajo.
Dos opciones según el día y la ocasión:
La sudadera de lactancia, cómoda y relajada, perfecta para el día a día en casa o para salidas informales. Se usa directamente sobre la capa base y se abre con el mismo sistema de acceso lateral.
El suéter de punto para lactancia más elegante, ideal para salir, comidas familiares u ocasiones especiales. Da la impresión de un atuendo cuidado sin dejar de ser perfectamente práctico para amamantar.
Lo que buscamos en esta segunda capa:
Un acceso al pecho alineado con el de la capa base; las dos aberturas deben coincidir.
Un material cálido pero no demasiado pesado; el objetivo es combinar capas ligeras, no cargar con un peso excesivo.
Un corte que no se suba por el abdomen al levantar los brazos.
Capa 3: La protección: la chamarra, el suéter o el abrigo
Es la capa exterior, la que te protege del frío, el viento y la lluvia. No es necesario que tenga un acceso integrado para amamantar; simplemente te la quitas o la abres antes de amamantar.
Las mejores opciones para esta tercera capa:
El suéter largo: la prenda más versátil del invierno para las mamás que amamantan. Se abre por el frente, se quita fácilmente e incluso puede servir como manta para el bebé durante la toma si te lo dejas sobre los hombros.
La chamarra con cremallera, práctica para salidas activas. Una cremallera de arriba hacia abajo permite acceder fácilmente al pecho sin tener que quitarse toda la chamarra.
El abrigo con botones, menos práctico para las tomas improvisadas, pero perfecto para los desplazamientos. Simplemente desabrocha la parte inferior del abrigo y desliza al bebé por debajo para una toma discreta.
Las combinaciones que mejor funcionan
Aquí te presentamos ejemplos concretos de atuendos en capas para cada situación del invierno.
El atuendo cotidiano en casa:
Camiseta sin mangas de lactancia + suéter de lactancia estampado. Dos capas son suficientes cuando estás en casa, ya que el interior está climatizado y no necesitas una capa exterior. Máxima comodidad, fácil acceso, un look acogedor y sin complejos.
Salida a la ciudad:
Camisa de lactancia + suéter de lactancia de punto + cárdigan largo. El cárdigan se abre fácilmente para amamantar en la terraza de un café o en una tienda. Tres capas ligeras que le dan un look estructurado y cuidado.
El día en la guardería o con la niñera:
Camisa de lactancia + suéter de lactancia + abrigo. Te quitas el abrigo al entrar, y el conjunto de camiseta y sudadera te permite amamantar fácilmente antes de dejar al bebé. Práctico y rápido.
La comida familiar o una ocasión especial:
Camiseta sin mangas de lactancia + suéter de lactancia de punto elegante + blazer o chaqueta estructurada. El blazer se abre fácilmente, y el suéter de lactancia toma el relevo. Puedes amamantar discretamente en la mesa sin que nadie se dé cuenta.
Salida invernal con el cochecito:
Camiseta de lactancia + suéter de lactancia + chaqueta acolchada con cremallera. Abre la cremallera de la chaqueta desde abajo, accede al suéter, accede a la camiseta; el bebé está abrigado contra ti durante la toma, y tú también.
Errores que debes evitar al vestirte en capas en invierno
Error n.º 1: colocar la abertura para amamantar solo en la capa superior.
Si solo tu capa exterior tiene una abertura para amamantar, tendrás que levantar las capas de abajo para amamantar y perderás todo el calor. La abertura debe estar en la capa base.
Error n.º 2: elegir capas demasiado gruesas.
Tres capas ligeras son mejores que una sola gruesa. El principio de las capas se basa en el aire que queda atrapado entre ellas, lo que crea un aislamiento natural. Las capas demasiado gruesas son pesadas, rígidas y difíciles de manejar con un bebé en brazos.
Error n.º 3: descuidar la longitud de las capas.
La capa base debe ser lo suficientemente larga como para cubrir el abdomen y la parte baja de la espalda durante las tomas. No hay nada más incómodo que una corriente de aire en la espalda en pleno invierno mientras amamantas.
Error n.º 4: olvidarse de alinear las aberturas.
Si tu camiseta se abre por la izquierda y tu suéter por la derecha, te va a costar mucho trabajo en cada toma. Asegúrate de que los sistemas de apertura de tus diferentes capas sean compatibles y estén alineados.
Cómo cuidar tus prendas de lactancia para que duren todo el invierno
En invierno, a menudo hay que lavar sudor, leche y pequeños accidentes. Para que tus prendas te duren toda la temporada, es importante seguir algunos consejos.Lava tus prendas a baja temperatura (30 °C como máximo para el algodón, 20 °C para el modal y el tejido de punto).Evita usar la secadora con los suéteres y las prendas de malla, ya que se encogen y se deforman.Seca los suéteres de malla en posición horizontal para que mantengan su forma.Consulta nuestra guía de cuidado para obtener consejos específicos para cada material.
En resumen: cómo vestirse en capas para amamantar en invierno, las 5 reglas de oro
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