Qué llevar en la maleta para el hospital: la lista completa
Hay un momento, alrededor del séptimo u octavo mes de embarazo, en el que la maleta para el hospital se convierte en una dulce obsesión.
Hacemos listas en el celular. Vemos videos. Les preguntamos a las amigas qué es lo que lamentaron haber olvidado. Dudamos entre el camisón de la maternidad y el nuestro. Nos preguntamos si tres pijamas son realmente demasiados o si no son suficientes.
Es normal. Incluso es saludable. Preparar esta maleta es una de las primeras cosas concretas que hacemos para recibir a nuestro bebé y para cuidarnos en este momento tan especial.
En 23 Mai Paris, hemos recopilado la lista de verificación más completa y honesta posible. No es una lista ideal sacada de una revista. Es una lista real, pensada para mamás de verdad, en maternidades de verdad.
¿Cuándo hay que preparar la maleta?
La respuesta corta: antes de lo que crees.
La respuesta sincera: a partir de la semana 32 de embarazo. Algunos partos prematuros ocurren sin previo aviso, y no hay nada más estresante que tener que improvisar una maleta a toda prisa entre contracciones.
Prepárala poco a poco, sin presionarte. Empieza por los documentos administrativos y la ropa del bebé, que son las compras menos urgentes, y añade tus cosas personales al final. Y guarda una lista de las cosas que debes agregar en el último momento (teléfono, cargador, comida) y colócala encima de la maleta cerrada.
La maleta para ti: lo esencial que no debes olvidar
A menudo es la parte que más se descuida. Pensamos en el bebé y nos olvidamos de la mamá. Sin embargo, vas a pasar un promedio de dos a cinco días en la maternidad, así que es mejor estar bien equipada.
Los documentos imprescindibles
Ante todo, los documentos. Perder tiempo buscándolos el día del parto es un estrés del que realmente no necesitas.
Tarjeta de salud y certificado de seguro médico complementario, cartilla de maternidad completa, documento de identidad, tarjeta de grupo sanguíneo, recetas vigentes y, si ha redactado un plan de parto, una copia para entregarle a la partera. Guarde todo en una carpeta transparente y colóquela en primer lugar dentro de su maleta.
Ropa para la maternidad
Aquí es donde la elección de tu ropa realmente importa para tu comodidad durante el trabajo de parto, justo después del parto y durante los primeros días con el bebé.
Para el parto:
Una blusa o un conjunto largo y holgado con el que te sientas cómoda para moverte, agacharte o inclinarte. Algunas maternidades proporcionan una bata; infórmate con anticipación. Si planeas un parto en el agua, un top de baño o una camiseta ligera pueden ser útiles.
Para los días siguientes :
Es el momento en que tus camisetas de lactancia entran en escena. Prepárate dos o tres, ya que las pérdidas de leche comienzan tan pronto como suba la leche, a menudo al tercer día, y te alegrarás de tener ropa de recambio. Nuestras camisetas con abertura lateral con cremallera son especialmente prácticas en la maternidad: discretas cuando la partera entra en tu habitación, accesibles en unos segundos para las primeras tomas.
Una o dos camisetas de tirantes para lactancia como prenda interior, ideales para el contacto piel con piel durante las primeras horas. Un vestido de lactancia o una blusa holgada para los días en que recibas visitas y quieras sentirte un poco más presentable. Un pijama de lactancia para las noches: cómodo, práctico y lo suficientemente bonito como para que no te sientas vestida como en el hospital.
Después de una cesárea: evita todo lo que apriete o roce en la cintura. Opta por cortes holgados, elásticos muy suaves y elige una talla más si es necesario. La cicatriz es sensible, cada detalle cuenta.
Accesorios de comodidad
Un par de pantuflas antideslizantes: los pisos de la maternidad pueden ser fríos y resbaladizos, sobre todo de noche cuando te levantas para amamantar. Además, unos calcetines calientes. Un albornoz ligero si te desplazas por los pasillos. Un cojín de viaje o un cojín de lactancia inflable para las tomas; algunas maternidades no los proporcionan.
El neceser
Tus productos de cuidado habituales, pero ten en cuenta las particularidades de este periodo. Una crema hidratante para el abdomen y los senos. Una crema o lanolina para los pezones, ya que desde las primeras tomas pueden aparecer grietas muy rápidamente. Discos de lactancia desechables para las primeras pérdidas de leche. Bragas desechables o de talla grande y cómodas, ya que las pérdidas posparto duran varios días. Toallas sanitarias nocturnas o protectores específicos para el posparto. Tu desmaquillante, tus productos para el cuidado facial, un pequeño neceser de maquillaje si te gusta sentirte presentable para las fotos del nacimiento.
Lo indispensable para tu bienestar
Un cargador de teléfono, o incluso dos si son dos en la habitación. Unos audífonos o auriculares para escuchar música durante el trabajo de parto. Una lista de reproducción preparada con anticipación. Un cuaderno y un bolígrafo si te gusta anotar tus emociones. Snacks para ti y tu acompañante; la cafetería de la maternidad no siempre estará disponible a las 3 de la mañana. Barras de cereales, frutos secos, galletas, chocolate.
La maleta para el bebé: lo que realmente necesita
El bebé no necesita muchas cosas en la maternidad. Pero lo poco que lleva debe estar bien elegido.
Ropa para recién nacidos
De tres a cuatro bodies de manga larga en talla recién nacido y en talla 1 mes; los bebés crecen rápido y algunos ya nacen demasiado grandes para la talla recién nacido. Pijamas o peleles de algodón suave; lleva diferentes tallas para no quedarte sin opciones. Calcetines y manoplas antiarañazos. Un gorrito para las primeras horas, cuando la regulación térmica aún no es estable. Un saco de dormir adecuado para la temporada para el regreso a casa.
El cuidado del bebé
La maternidad suele proporcionar los artículos básicos para el cuidado del bebé: pañales, algodón y productos de higiene. Consulta con tu maternidad para no sobrecargar innecesariamente tu maleta. Lo que puedes llevar: una crema para el culito si tienes alguna preferencia, tu propia agua micelar si deseas usarla y una toallita de tela suave para la carita.
La comodidad del bebé
Un peluche o un objeto reconfortante si ya ha elegido uno —su olor le pertenece y puede ayudar al bebé a tranquilizarse—. Un chupón si planea usarlo, incluso si está amamantando —la decisión puede adaptarse según los primeros días—. Una manta de nacimiento suave, además de la que proporciona la maternidad.
La maleta para tu acompañante
A menudo se olvida en las listas de preparación, pero va a estar a tu lado durante varias horas, o incluso varios días.
Ropa de recambio para al menos dos días. Un neceser completo. Algo para picar; los acompañantes suelen comer a las mismas horas poco habituales que las mamás. Un cojín o una manta si la habitación cuenta con un sofá-cama. Un libro o una tableta para los momentos de espera. Y sobre todo: un cargador, porque las fotos del nacimiento consumen mucha batería.
Lo que a menudo nos arrepentimos de haber olvidado
Algunos olvidos típicos que las mamás suelen mencionar después.
Los bocadillos.
Dar a luz da hambre. Y las noches de lactancia también. Lleva más de lo que crees que vas a necesitar.
Una prenda para las fotos del nacimiento.
La primera foto con el bebé la vas a mirar durante años. Haber llevado una camiseta o un vestido de lactancia con el que te sientas guapa, aunque sea simplemente guapa, es importante.
Lanolina para los pezones.
Las grietas pueden aparecer desde las primeras tomas. Tener lanolina a la mano desde la maternidad realmente cambia los primeros días.
El cargador de teléfono largo.
Porque los enchufes de la maternidad rara vez están al lado de la cama.
Ropa extra para el bebé.
Los vómitos y las fugas de los pañales no esperan.
Unas palabras antes de cerrar la maleta
Preparar esta maleta es un acto de amor. Para el bebé que estás esperando. Y para ti, la mujer que se dispone a vivir una de las experiencias más intensas de su vida.
No necesitas que todo sea perfecto. No necesitas que todo sea digno de Instagram. Necesitas sentirte cómoda, tener lo que extrañarías si no lo tuvieras, y saber que el resto se puede improvisar o pedir que te lo traigan.
En 23 Mai Paris, nuestra ropa de lactancia ha sido diseñada para acompañarte exactamente en este momento: las primeras horas, los primeros días, las primeras tomas. Tejidos suaves, aberturas discretas, cortes que respetan tu cuerpo tal como es, no como era antes.
Feliz nacimiento. Y bienvenida a este nuevo mundo que comienza.
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