Maleta de maternidad en invierno : consejos para la temporada fría
Preparar la maleta de maternidad ya es un ejercicio delicado entre las listas que se encuentran en internet y que se contradicen, los consejos del entorno que varían de una generación a otra, y la dificultad de proyectar lo que realmente se va a necesitar en un contexto que todavía no se conoce.
Dar a luz en invierno agrega una dimensión adicional. Las temperaturas afuera. El frío en los pasillos del hospital. El regreso a casa bajo la lluvia o en el frío. Las primeras semanas en casa con un bebé nacido en plena temporada fría. Y las tomas nocturnas en un cuarto que se enfría durante la noche.
Esta maleta merece algunos ajustes de temporada que las listas genéricas no siempre contemplan. Eso es exactamente lo que te explicamos aquí.
Lo que el invierno cambia para la maleta de maternidad
La maleta de maternidad tiene sus elementos fundamentales prendas indispensables sin importar la temporada. Pero el invierno impone elecciones diferentes en varias categorías clave.
El calor durante los primeros días en el hospital
Los hospitales generalmente están bien calefaccionados pero "bien calefaccionado" puede significar pasillos fríos, baños helados a primera hora de la mañana, y noches en que la temperatura del cuarto baja. Te levantas para ir al baño a las 3 de la mañana después del parto no hay forma de cruzar el pasillo en playera ligera.
En México, la experiencia varía mucho según el hospital y la región un hospital del IMSS en el norte del país en enero puede ser considerablemente más frío que una clínica privada en la Ciudad de México. Anticipa según tu contexto específico.
El regreso a casa
Es el momento de mayor exposición. Salir del hospital con un recién nacido en pleno invierno requiere una organización que los nacimientos de verano no necesitan anticipar. Necesitas estar protegida del frío y el bebé aún más. Esos treinta segundos entre la puerta del hospital y el vehículo pueden parecer anodinos, pero con un recién nacido cuya termorregulación aún no está madura, no lo son.
Los materiales adaptados al frío
En invierno, los materiales ligeros del verano algodón fino, bambú aireado no son los más adecuados. Las primeras semanas posparto necesitan materiales que conserven el calor sin asfixiar, que manejen los sudores nocturnos, y que sigan siendo suaves contra la piel sensibilizada por el parto.
Lo que permanece en todas las maletas, sin importar la temporada
Antes de ir a las especificidades invernales, algunos recordatorios sobre los indispensables universales para que tu maleta esté completa en todos los frentes.
Los documentos
Cartilla del IMSS o póliza de seguro médico, credencial de elector o identificación oficial, hoja de referencia de tu médico, libreta de control prenatal, grupo sanguíneo, recetas médicas en curso, plan de parto si lo redactaste. Todo en una bolsita transparente, guardada en primer lugar.
Para ti, los esenciales
Ropa interior desechable o de talla grande en cantidad suficiente los loquios duran varios días y son importantes. Toallas sanitarias de noche o toallas específicas posparto. Lanolina para los pezones desde las primeras tomas las grietas pueden aparecer rápido. Cojinetes de lactancia desechables para las primeras fugas de leche.
Para el bebé, los esenciales
Tres a cuatro bodies de manga larga en talla recién nacido y talla 0-3 meses. Dos o tres pijamas de algodón suave. Calcetines y gorrito. Los pañales generalmente los provee el hospital consulta antes.
Cargador de teléfono largo, porque los contactos rara vez están junto a la cama en los cuartos de hospital.
Lo que el invierno cambia en tu maleta : tu ropa
Aquí es donde la diferencia es más notable. Las prendas que metes en tu maleta para un parto en diciembre o enero no son las mismas que para uno en julio.
Para el parto : prioridad a la comodidad térmica
Durante el trabajo de parto, probablemente tendrás calor el esfuerzo físico, la concentración, las contracciones suben la temperatura corporal. Pero entre las contracciones, y durante las fases de descanso, el frío puede volver rápido.
Una bata o camisón ligero pero no demasiado fino, o una prenda amplia de algodón cómodo, con algo caliente al alcance si lo necesitas. Un par de calcetines gruesos los pies tienden a enfriarse durante el trabajo de parto, especialmente si te desplazas por los pasillos.
Para los días en el hospital : vestirte en capas
Los primeros días en el hospital en invierno requieren un guardarropa por capas para adaptarse a las variaciones de temperatura entre el cuarto, el baño y los pasillos.
Nuestras playeras de lactancia en algodón suave son la pieza central de este guardarropa. Dos o tres son suficientes para la rotación de los primeros días. Encima, un cárdigan o chamarra ligera que se puede quitar fácilmente en el cuarto calefaccionado y volver a poner para los desplazamientos.
Nuestras playeras sin mangas de lactancia son excelentes capas base para el invierno mantienen el vientre cubierto y caliente permanentemente, incluso cuando abres tu playera para las primeras tomas.
La prenda que nunca hay que olvidar : la chamarra o cárdigan cálido
Es la prenda que nunca aparece en las listas genéricas y que casi siempre se lamenta no haber traído. Un cárdigan grueso o chamarra larga, fácil de poner y quitar, que te acompaña por los pasillos del hospital, al baño, y durante los momentos en que el cuarto parece más fresco.
Nuestras sudaderas de lactancia son perfectas para este rol suficientemente cálidas para los momentos fríos, fáciles de quitar cuando amamantas o cuando el cuarto está bien calefaccionado.
Para las noches en el hospital : el pijama de lactancia de invierno
Es quizás la pieza más importante de la maleta invernal. Las noches en el hospital en invierno son largas las tomas se encadenan, las enfermeras o parteras pasan a toda hora, y entre una y otra intentas recuperarte en un cuarto cuya temperatura puede bajar.
Prevé dos uno puesto, otro de repuesto limpio. Las fugas de leche no avisan.
Lo que el invierno cambia en la maleta del bebé
Un bebé nacido en invierno tiene necesidades específicas que las listas genéricas de maleta de maternidad no siempre detallan.
El mameluco o pijama cálido para el regreso a casa
Es la pieza más importante de la maleta invernal para el bebé. El mameluco del regreso a casa debe ser suficientemente cálido para los minutos de exposición al frío exterior pero no demasiado caliente para seguir siendo cómodo en el vehículo calefaccionado.
Un mameluco en algodón grueso o en terciopelo suave es ideal. Verifica que sea compatible con el asiento de carro algunas combinaciones demasiado gruesas no permiten ajustar correctamente las correas.
El gorrito
Un recién nacido pierde una proporción importante de su calor corporal por la cabeza es anatómico. En invierno, el gorrito no es opcional. Prevé dos o tres se caen fácilmente, se pierden, y se mojan.
Los calcetines y manoplas
Los pies y las manos del recién nacido se enfrían rápido. Calcetines de algodón o de lana fina suave, y pequeñas manoplas para las salidas aunque sean cortas.
La cobija de salida
Para el trayecto de regreso, una cobija gruesa que permita envolver al bebé en el asiento de carro completa el dispositivo de protección contra el frío. Atención : no envuelvas al bebé en una cobija gruesa bajo las correas del asiento de carro esto reduce su eficacia. La cobija va por encima de las correas, no por debajo.
Preparar el regreso a casa en invierno
El regreso a casa es un momento que rara vez se anticipa en detalle y que merece una reflexión particular en invierno.
Para ti
Un abrigo o chamarra cálida que puedas ponerte fácilmente sobre tu ropa de hospital. Ten en cuenta que tu cuerpo acaba de dar a luz quizás no tengas ganas de una chamarra ajustada o difícil de poner. Una chamarra amplia, un abrigo oversize, o un cárdigan grueso son más cómodos.
Zapatos fáciles de poner las agujetas son una complicación de más en los primeros días. Bailarinas planas, botas con cierre, tenis sin agujetas.
Para el bebé
El mameluco cálido. El gorrito. La cobija encima de las correas del asiento de carro. Y si el trayecto es largo verifica la temperatura del habitáculo del vehículo bien antes de recoger al bebé en el hospital.
La logística de la salida
En invierno, la salida del hospital requiere una organización un poco diferente. Pide a tu acompañante que saque el carro con anticipación para calentarlo. Si toman un taxi o un servicio de transporte, avisa que llevan un recién nacido para que espere en un lugar abrigado. Y prevé ser recogida lo más cerca posible de la entrada.
Preparar la casa para recibir al bebé en invierno
La maleta de maternidad es el viaje de ida. Pero la casa que te espera también merece algunas preparaciones invernales.
La temperatura del cuarto del bebé
La temperatura ideal para el sueño de un recién nacido es entre 18 y 20°C. No más un cuarto demasiado calefaccionado es un factor de riesgo. No menos un recién nacido no puede mantener su temperatura corporal en un espacio demasiado frío.
Antes de salir al hospital, verifica que el calefactor del cuarto del bebé esté bien regulado. Invierte si es necesario en un termómetro de ambiente es poco costoso y muy útil las primeras semanas.
El cobertor o sleeping bag adaptado a la temporada
El sleeping bag o saco de dormir para bebé es el accesorio de sueño recomendado por los pediatras sin cobija suelta en la cuna. En invierno, elige uno adaptado a la temperatura del cuarto los sleeping bags se clasifican por índice de calor (TOG) : 2.5 TOG para un cuarto a 18-20°C, 3.5 TOG para un cuarto más fresco.
Tu guardarropa de posparto invernal
Al llegar a casa del hospital, necesitas un guardarropa de lactancia adaptado al invierno. Nuestros suéteres de lactanciason ideales para las primeras semanas cálidos, cómodos, accesibles para las tomas. Nuestras sudaderas de lactanciapara los días relajados en casa. Y nuestros pijamas de lactancia para las noches prevé al menos tres en rotación para las primeras semanas donde las lavadas se encadenan.
Lo que más se lamenta haber olvidado para un parto en invierno
Las pantuflas antiderrapantes cálidas
No unas pantuflas ligeras unas pantuflas forradas, antiderrapantes, que te mantengan abrigada en el piso frío del hospital. Es un detalle que importa enormemente cuando te levantas por primera vez después del parto, sobre mosaico frío, a las 5 de la mañana.
El cárdigan o chamarra cálida
Ya mencionado pero tan importante que merece su propia línea en los lamentos. Casi todas las mamás que dieron a luz en invierno mencionan el cárdigan cálido como la prenda que debieron haber puesto primero en la maleta.
Una capa adicional para las noches
Los hospitales regulan su calefacción para una temperatura promedio que puede no corresponder a tu sensibilidad personal, especialmente después de un parto. Tener una cobija ligera adicional o un rebozo grueso en tu maleta puede hacer una diferencia real en tu comodidad nocturna.
El outfit del regreso a casa preparado aparte
Pon el outfit del regreso a casa el tuyo y el del bebé en un compartimento separado o una bolsa aparte dentro de la maleta. No quieres revolver toda la maleta para encontrar el gorrito del bebé mientras la enfermera espera y tu acompañante carga el equipaje.
El invierno, una bella temporada para dar a luz
Muchas veces se presenta el invierno como una limitación adicional para los partos. Es una forma un poco reduccionista de ver las cosas.
El invierno tiene su propia belleza. Las primeras semanas con el bebé, acurrucadas en casa mientras el frío afuera. Las noches bajo una cobija con el bebé contra ti. La luz particular de los días cortos de invierno que le da a cada momento una dulzura especial.
Los hospitales están bien equipados para los nacimientos invernales. Y con una maleta bien preparada adaptada a la temporada, pensada en los detalles tu estancia en el hospital y tu regreso a casa transcurrirán con la mayor comodidad posible.
En Milk It, nuestra ropa de lactancia básica y nuestras playeras de lactancia están pensadas para todas las temporadas incluyendo para atravesar los primeros días invernales con calor, comodidad, y esa dulzura que solo se encuentra en los primeros momentos con tu bebé.
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